前些年,本人手淫过度,身体瘦弱,在经过一段时间调整后,现在次数大有改善,希望本人的经验能够对众狼有所帮助,如果你觉得我写得好,写得有道理,就支持我一下,本人不胜感激。
言归正传,做到以下五点。
(1)要在心里给自己定一个目标,或者说得好听点,就是理想!
要把心中的一切心思尽量地用在奋斗上。
整天就想着自己的目标,这个目标可以长远的,也可以是短期的。
比如,我要考上重点高中,或者重点大学,或者,我要在明年的校运会上拿5000米长跑的冠军。
这样,你的心思就会有所依托而不乱。
(2)要多做各种你有兴趣的体育运动,比如打羽毛球、乒乓球、篮球等。
这样,你就会既锻炼身体,又能减少你胡思乱想的机率。我就是想那个的时候,去打篮球,打完就没有力气想那个了。
(3)要多和女同学女同事交往,和女同学女同事做普通的好朋友,
多了解异性的生活,你就会减少心中异性的过分的神秘感。在正常的异性交往中,你心情愉快,也就很少时间来胡思乱想了。别老是想到那个方面,把一些异性当做男生看待。
(4)建议平时要注意:尽量少玩弄JJ,不挑食,忌烟酒,
营养摄入均衡,多运动,内裤要宽松透气要勤换洗,(强烈建议睡觉的时候不穿内裤,我就是这样,手淫次数大减)
(5)说到补。
补点日常吃的有营养的食品,比如:牛肉、羊肉、黄豆、韭菜、鸡蛋等。
千万别乱吃什么所谓高档补品!
牛肉等日常食品是经过几千年的人类检验过的。
而那些所谓高档补品,只经过几个月或几年时间的检验,也许现在检查不出什么问题,但过几年可能就查出很多问题,也许里面就有不利人体的因素存在。
记住,饮食 与 锻炼身体 最重要!
如果你觉得有道理,就支持我下吧。谢谢。有道理,有思路,有难度!这个偶尔还是会有一下的你这个难度是相当的大呀,有隐的试试。好像不行,楼主说的不错啊确实要去实验一下了,呵呵多吃点补的东西没有什么坏处了,还是对身体好了楼主啊 专家啊 厉害哦 学习知识了先顶再看..
随便看看
- 完全摧花手册之魔窟娇娃
- 看我在上海如何网上骗美女上床(连载一)
- 如何挑逗女人的“极乐之门”
- 调整呼吸延长做爱时间的技巧
- 什么样的体位最容易达到性高潮
- 性功能也会“用进废退”
- 老公我错了
- [恋袜女皇的后宫丝奴]
- 巧用性技巧挑逗兴奋度
- 【千金之下宁为仆】【第三章】
- 教你你招很简单的壮阳方法
- 补肾偏方
- 姐妹狂欢
- 注意了!男人性高潮也分等级
- 性爱时两人调情的十大绝技
- 男下女上的时候,女的小穴要放屁是咋回事
- 【小白的生活】【第十六章 度日如年】
- 土木寰 待续
- 【“双蛋”活动帖】【再谈乳腺的“性保护”】
- [邪意都市]
- 提高性能力的25种招
- 上了老婆的闺蜜
- 一些容易被忽略的知识
- 与岳母及小姨子偷情
- 女性性高潮入门三阶段
- 英语老师颜情的诱人小腿
- 男性腰酸背疼不宜滥用补肾壮阳药
- 浪漫的换妻游戏 1~15 (全文完)
- 成人用品的分类和用途
- [绝地处女监禁岛]
- 黑色阴影之深爱
- 少年阿宾(廿一)仲夏夜之梦
- 尖锐湿疣有哪些表现及如何诊断?
- 同学之母——苏阿姨
- [欢乐武侠]
- 我美丽的嫂嫂
- 20分钟上女人的技巧2
- 调教老婆