性爱后静静地躺会儿更健康
随着年龄增长,许多中老年男性开始抱怨性生活后越来越疲乏,恢复期也明显延长。虽然大家都明白,这是一个正常的生理现象,但仍希望找到一个有效的缓解办法。
对中老年男性来说,性生活后最好能平躺静卧一会儿。从现代医学的角度看,性生活后平躺,可以尽快缓解睾丸充血。心脏与睾丸在平卧时处于同一水平位置,有利于睾丸静脉回流通畅,避免睾丸静脉曲张,促进其功能迅速恢复。
性生活时血管收缩会减少脑部供血,造成脑细胞暂时性缺氧,身体感觉疲乏,平躺则能促进脑部血液回流,恢复大脑供氧,消除疲乏感。
从中医角度讲,“卧则血归于肝”。平卧时血会充分流到肝内,肝的气血充足,心脑供血也会充盈。在平躺时,我们可以简单调节一下呼吸,舌尖抵住口腔上颚,双手环抱在下腹前方,深吸气,然后呼气。还可以在吸气同时做提肛运动。如此几遍,有助于气机和畅,消除疲乏。
性生活后夫妻静躺,互相按摩,既有助于调节局部血液运行,也能加深感情,促进性和谐。 张瑞还指出,平躺一会儿后,可以冲个温水澡。温水沐浴能刺激血管扩张,促进血液循环和新陈代谢,加速代谢产物的排出,改善神经肌肉的营养;还能刺激副交感神经,放松情绪,消除性爱时的紧张。
此外,性生活时出的汗和排出的体液也可以一并洗去。随后夫妻俩平躺着说会儿话,心情会更愉快。性爱后,生殖器有触痛是常见现象,不用过分紧张。
另外,激情过后男人的那个地方最好不要再碰。男性射精后,身体的肌肉紧张逐步松弛,性能量得到充分释放,血管充血也会慢慢消散。这段时间又称不应期,即男性对进一步的性刺激不发生反应。他们主要在积蓄性能量,使精子数量和精浆得到补充。为下次性兴奋做好预备。触碰龟头就会有较强烈的疼痛和不适感。
男性在性活动中的体力消耗,往往大于女性。有了这一段不应期,可以使他们避免过度疲惫。所以,这时触碰龟头就会有较强烈的疼痛和不适感。不应期的疼痛与疾病无关,这是人的本能反应。不应期会随年龄的增长而延长。
此外,男性不应期的长短,因人、年龄而异,可持续数分钟至数小时不等。对大多数男子来说,不应期随年龄的增长而延长。新婚丈夫一夜可有2—5次性生活。而年长者则心有余而力不足,可能一月才有一次。且不应期达几小时甚至几天之久。估计对一般人来说,想不躺一会儿也不行,因为浑身都没有力气了,还能去干什么啊?楼主教授要天天向上,好好学习相当不错,感谢无私分享精神!好好 学习了 确实不错我是个凑数的。。。没看完~~~~~~ 先顶,好同志我抢、我抢、我抢沙发~我抢、我抢、我抢沙发~好好 学习了 确实不错
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