性交是一种体力活,而且,保持健康的身体、良好的体型和漂亮的曲线,无疑可以改善你的性生活。此外,通过健身,还能提高体能水平和力量,这也对性生活有很大帮助。
经常锻炼的人,更加健康,通常能有更吸引人的身体。因此,那些觉得自己没有体重问题,不需要运动的人应该转变思路。假如保健这个目的不足以激励你更多锻炼,那么想想更好的性生活,或许会让你看到动力。下面本博就跟大家探讨下5种与性生活最有关联的健身方式。
1. 俯卧撑
做俯卧撑的好处显而易见,它能帮助加强手臂、肩膀和腹部肌肉力量。假如看到一个人大腹便便,大部分人都会觉得不舒适、不满足,而拥有坚实、性感的腰腹,则非常能够吸引人。在性交中,当采用男性在上的体位时,腰腹部的力量就非常重要。
2. 深蹲
做深蹲时,很多肌肉都要动起来,从而激发大量的激素分泌,这些荷尔蒙可以提升人的性欲。同时,深蹲动作可以增强臀肌和大腿力量和持久力,有助于改善性生活中的表现。做深蹲还能帮助人练出坚实迷人的臀部。
3. 卧推(卧举)
做卧推健身,能够加强胸部、肩膀
肌肉力量。女性会发现男方的胸肌更加性感,而男士则可以在性爱过程中拥有更好的体力支撑自己的身体,不会太轻易疲惫。假如是女士做适当的卧推,则可以让乳房变得更挺拔。
4. 有氧运动
类似有氧运动、跑步、游泳这些有利于心血管的健身方法,都能增加血液循环功能。血液循环顺畅,则有助于心理学上的“唤醒”过程,这对男性性功能有至关重要的影响。此外,做有氧锻炼还能帮助脑部释放内啡肽,这是一种著名的能够带来愉悦感的荷尔蒙。
5. 凯格尔运动
凯格尔运动发明的其中一个重要原因,就是改善性生活。耻骨尾骨肌,又称PC肌,就是要在小便过程中强行停止泌尿用到的那块肌肉。对于男性来说,做凯格尔运动可以帮助他们掌控控制着射精的肌肉,从而达到增加性交持久性的目的;对于女性而言,做凯格尔运动则会帮助控制盆底肌,从而获得更大的性爱满足感。啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊主要是要大腿和腹部的肌肉发达啊类似有氧运动、跑步、游泳这些有利于心血管的健身方法,都能增加血液循环功能。血液循环顺畅,则有助于心理学上的“唤醒”过程,这对男性性功能有至关重要的影响。此外,做有氧锻炼还能帮助脑部释放内啡肽,这是一种著名的能够带来愉悦感的荷尔蒙。
我觉得这个是真的。刚去了解了一下PC肌的锻炼方法,决定明天开始练习努力 锻炼...做个强人,嘿嘿我做了五个运动中的四个找到好贴不容易,我顶你了,谢了没看完~~~~~~ 先顶,好同志有道理。。。
随便看看
- 大学生正妹兼职外拍,遭丝袜变态狂电击凌辱强暴
- 7种情况下不能过性生活
- 女性内裤穿多久就该果断扔掉?
- 弄了丈母娘包惜弱和韩晓莹
- 聪明女人会避孕
- 【小姨新婚】【1-3】
- 从体态辨别女人做爱习惯!
- 艾滋病科普贴(众狼欢乐要注意,但也没必要盲目恐惧)
- 经典电车痴汉名作之一:狼车
- 【断更】 御女魔经【待续】
- 激情性爱带来的七大意外伤害
- 上礼拜天草了一个24岁的女人,现在搞不清是凤贝穴还是
- 能提高肾功能的方法(附送腿部踢力锻炼方法)
- 男人做爱爽后必做的三件事
- 浪漫的换妻游戏 11 (2/2)
- 纠正床第坏习惯 别让性福受伤
- 专家总结不靠谱的怀孕7禁忌
- 奴隶的精液
- 跟朋友妻子偷情
- 宝莲灯
- 小房东~大豔遇
- 学长的妹妹
- 体重每增加5Kg,"弟弟"缩短1cm
- 百花美人洞
- 男人为何要保持包皮卫生?_
- 『女医』露出游戏
- 母亲发出舒服的呻吟
- 分享一下
- 【妹为媳妇哥作郎】【中篇 第3章】
- 怀孕时的一次偷情
- 征服女强人经理(01~07) (2/2)
- 性功能也会“用进废退”
- 冬季房事应节制[3P]
- 【工程队淫荡事迹】【之四:老表的一天】
- 【换母俱乐部】【完】
- 弱女子的悲哀 Part.1
- 六种新鲜性姿势教你该怎么做
- 请问JJ上翘有什么不好的吗?