1、重燃生命活气 男性应该让自己对人生保持新颖感,对事情还有好奇心 在众多的社会角色中,男性最好保有一两个喜好,容许有一些空间是可以去面对自己的愿望与挫折。 当中年夫妻之间的性有点疲惫无味时,偶尔可以有些性幻想。美国性学专家说: “ 幻想是上帝给人类最美妙的赐予,尤其在生理退休时,它更是生活中自我追寻的一个目标。 ” 不过,那些有创意的幻想, 应与太太一起尝试,而不是去偷腥。
2、对男人而言,一次性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的水平,和爬 2 、 3 层楼梯差不多。如果你爬 2 、 3 层楼梯就脸红、气喘,那么你当然会无法享受性生活。所以平时要多活动,锤炼体力与心肺功效,才能享受性的美妙。只要是有氧活动,可以增添心肺才能的都有效,例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球。 中国有一项研究显示,多活动会促进荷尔蒙的分泌。凡是 50 岁左右的总经理、董事长因为性功效减退,治疗的第一步就是走路上班, 4 楼以下不用电梯,每天走万步以上, 3 个月后,性功效可有一定水平的恢复。 人的勃起神经和下半身的活动神经有密切关系。而且要有强力的射精,必须有强力的下腹部筋肉,和双脚筋肉的强力收缩帮助,这就是认真做爱的人,事后双脚会和爬山后一样酸痛的原因。
3、放松 压力是中年男人 “ 性 ” 的最大致命伤。人处在压力之下,必须专注敷衍,所以会造成紧张,很自然体内肾上腺素分泌会增添,造成血管收缩心跳加速、血压上升,以敷衍突发的状态。 肾上腺素增添对男性阴茎来说是负面的影响,因为血管放松,阴茎充血才能勃起,但是压力大肾上腺素增添的结果,却让血管收缩,阴茎自然一蹶不振。
4、 三不 不熬夜、不抽烟、不喝酒,保持生活规律,是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。
5、 减肥、治疗慢性病 由于疾病 ( 例如糖尿病、高血压、高血脂 ) 引起的性功效障碍,还没有根治的方法,所以最主要的预防方法,还是好好节制疾病。肥胖的人罹患这些慢性病的机率比别人高,所以最好还是要减肥。
6、食补只能补心理 很多食补,其实都是心理作用而已,不论是当归炖鸭、乌骨土鸡炖高丽参、鸡睾丸炒黑麻油等。吃这些东西只会火气大、血压高、胆固醇高 …… 。医师有时会指示对性生活不 满意的 太太炖这些补品给先生吃,其实只是希望太太对先生温柔一点,这些大补汤其实主要是 “ 心理作用 ”。很多人迷信吃鸡睾丸壮阳,其实鸡睾丸里面的荷尔蒙进到胃里,早就被胃酸分解代谢为蛋白质、氨基酸,和吃一般的蛋白质食物并无不同。以前认为鹿鞭、虎鞭、狗鞭有补精、壮阳的后果,其实任何一种鞭,都是一条由肌肉、血管、皮腱组成的肉,和其他部分的肉是一样的,营养价值可能还比不上 2 、3 个鸡蛋。
为了提高性力,我得全面加强了,从饮食、从体能!真是 收益 匪浅我抢、我抢、我抢沙发~没看完~~~~~~ 先顶,好同志谢谢楼主,共同发展真是 收益 匪浅不知该说些什么。。。。。。就是谢谢谢谢楼主,共同发展我抢、我抢、我抢沙发~
随便看看
- 风月大亨
- 献给广大长期“手淫”狼友们的一些建议(原创)
- 让老婆&情人舒坦的方法
- 关于成年人的阴茎之谜(不看你会后悔的)
- 牛大丑风流记
- 姦尸
- 男女面对面坐着巧做爱
- 【疑问】处女膜在哪?
- 姐妹情深
- [鹰翔长空]作者:紫屋魔恋]
- 我经不住姐姐的勾引
- 30岁后性欲:男人渐弱 女人渐强
- 雌激素——男人的克星
- 甜蜜家教
- 教你亲历各种体位性高潮
- 女人吸吮男人的技巧
- 处女会潮吹吗?
- 游泳池vs姐姐
- 悖伦的娇妻们
- 奇妙的车震
- 勤训练治早泄
- [穿越时空之我是还珠格格]
- 强肾操--阳痿的终结者
- 自己真实试用牙膏的结果!
- [乡村如此多娇(又名鹿镇逸事)]
- 女友小婷深圳游沦为母狗
- 姐弟性爱按摩
- 我与小姨子的爱情 (1-5)
- 【奇异的换妻之旅】【1-5完结)】
- 男人可做的延时春药
- 经常饮酒助性可导致性功能紊乱
- 与中年妇女的性爱技巧
- 提高男人战斗力的办法
- 孝顺媳妇凤儿
- 我和我小姨做爱
- 台北小惠~S与M的相遇
- 春暖花开
- 和同事的第二次偷情