男性不妨在性爱过后、睡觉之前做做抻拉脊背的运动,以增强脊髓神经的运动功能,能够促进疲劳感的消失。
如今很多男性都有这样的感受,性生活之后总觉得身体很沉,很酸,有种排解不了的疲倦感,甚至第二天都无法完全恢复。如果再缺少锻炼,这种感觉会更加强烈。渐渐地,他们就会对房事产生恐惧感,从而引发夫妻矛盾。
美国性健康专家埃米·彭特撰文指出,做爱后抱怨疲劳的人,大多有身体偏瘦、压力大、神经质、低血压、内脏下垂等特征,一旦射精,体力就很难恢复,疲惫感较强烈。埃米解释说,这是因为性爱后男性脑脊髓会出现暂时性的松弛,让人产生疲劳的感觉。这个松弛的时间,会依年龄和身体状况不同而不同,通常年轻人比40岁以上的中年人恢复得快,经常运动的人比虚弱的人恢复得快。
埃米建议,男性不妨在性爱过后、睡觉之前做做伸拉脊背的运动,以增强脊髓神经的运动功能,能够促进疲劳感的消失。抻拉背部的动作很简单:首先站直身体,双手扶住某固定物以保持身体平衡,然后仰头让后背向后尽量弯曲,臀部向后上方挺起,将注意力集中于后颈部和背肌,以自己能感到腰椎、背部有舒畅的抻拉感为宜。或者背部挺直,双手伸直,尽量向上举,感觉像在把自己向上拔。看帖回帖是美德!好好 学习了 确实不错~喜欢喜欢,超级喜欢沙发!沙发!有道理。。。相当不错,感谢无私分享精神!谢谢楼主,共同发展没看完~~~~~~ 先顶,好同志相当不错,感谢无私分享精神!
随便看看
- 屡试不爽不招。。不知道大家知不知道。
- 【夏依的秘密生活】【1-5章】
- 一个少妇写的心得
- 让女生高潮的方法-女人的心底话
- 懂得抚摸,高潮不远
- 女性快高潮时男人该怎么做
- 女特工的SM特训
- 手把手教你做-男性补肾最佳品
- 中华旗袍娘女英雄
- 其实,手淫并无害!
- 两对情人间的淫乱
- 激情性爱:男女高潮有什么区别?
- 慾火焚身的人妻
- 少女被同学强奸
- 男性强肾秘法
- 如何让女人潮吹
- 老婆小玲被邻居干了
- 【极品家丁绿帽改编版(洛凝篇)】【完】
- 漂亮老婆
- 别墅里秘密 (下)
- 【大学老师/教授的淫乱】
- 性爱前需要做卫生处理
- 女性健康自慰技巧
- 十五分钟让你销魂的做爱流程
- 绝对的安全期是哪几天
- 前列腺的自测和养护
- 现代性生活与古代房中术结合
- 北京悲情少妇
- 挤迫的MTR
- 肛门总是发臭怎么回事
- 请问大家,关于口交~
- 双十年华
- 【女人的潮吹来自男人的手段和爱慕!!!】
- 我的淫蕩女友小晴 [3/4] – avouo修正版
- [转帖] 怎样在射精前紧急控制住
- 我被轮奸一夜的经曆
- 大家用过带避孕套打飞机吗?
- 民间特效助性食谱秘方(全)