中医理论学认为,头部有4大养生穴位常按摩,可起到补肾壮阳、提升性能力的保健养生功效。在生活中,过度饮酒、无规律生活往往容易引起疲劳,还会导致性功能衰退。为了提高性功能、补肾壮阳,不妨多按摩头部。
风池穴
在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。按压这个穴位有醒脑开窍,补肾壮阳、利尿通便的作用,可以改善大脑血液循环,调节肾和膀胱的功能,提高人的性兴奋性。
百会穴
位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。按摩此养生穴位可以调节人体气机,调理气血的运行,对改善疲劳引起的性欲降低大有裨益。
生殖反射区
位于两个额角往后一寸处。生殖反射区与人的生殖、性功能密切相关,如在日常生活中按压这个区域,能调控大脑皮层,调节人体性欲中枢,起到“增性”的作用。
印堂穴
位于两眉头连线的中点。按压这个穴位有补肾壮阳的作用。
每个部位按压时间应该保持在3-5分钟,且应选择在早晨起床前后和晚上睡觉前。因为早晨阳气渐升,补阳效果最好;晚上则是人体阴精旺盛的时候,补阴效果最佳。
经典的补肾方法
多吃山药错不了
作为具有补肾作用的药食两用之品,山药占据着老大的位置。吃山药,煎炒烹炖完全依照个人的口味来操作就行,每天吃50~200克即可。除了补肾外,山药对肺和脾的补益作用也很明显。
没事吃点枸杞子
枸杞子的补肾作用还是比较强的,吃枸杞子主要把握的就是一个量,一般来讲,一天吃一把就够了,像吃葡萄干那样嚼着吃就行。
边喝首乌茶边补肾
山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克,以上药材可以泡水当茶饮,也可以煲汤喝,补肾效果不错。
补肾养颜有乌豆
乌豆50克、桂圆肉15克、红枣50克,将乌豆、红枣洗净,乌豆、红枣、桂圆肉一起放入砂锅中,再加三碗清水,文火煎制,待清水熬至三分之二时,去掉汤面浮渣即可饮用。
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