1.清心寡欲中医里有,情动则肾动,肾动则精动。为保证肾气的充足,我们就要控制精动,这样心就不动。所以寡欲是男人养肾的第一条大法。
2.五谷养精
慎味就是不要暴饮暴食,要以五谷来养精。中医里有一句话:五谷最养精。
3.节劳养精
人不可过度劳累。中医认为,精成于血,精是血的变现。所以要保护好血。
4.远离酒精
酒能够动血。酒有生发之性的,少饮能调动身体的生发之机,但饮酒过度就会造成气血的紊乱,所以喝酒要有节制。
5.制怒养精
肝主藏血,怒则伤肝。人老生气的话易伤肝血,耗精。所以,我们要控制好自己的脾气,制怒,学会心平气和地接人待物。楼主好人医生平安也许做和尚是最好的养生之道。哈哈。。。也许做和尚是最好的养生之道。哈哈。。。没看出什么有用的名堂!应该多给分,这么好的东西规律的生活,健康的饮食,持之以恒的锻炼运动,规律的性生活,一定能让男人们养精的寡欲可能真有养精蓄锐的功效,熟话说无欲者刚嘛!今天长了见识了 !!以后要好好保养自己了这样看来,我也只有楼上所说的去做和尚了。
第一条,忍忍也就过去了。
第二条,注意点也就过去了。
第三天,要吃饭怎么节劳啊。
第四条,一般都要喝点的吧?
第五条,最容易怒了。
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