1、小便时,屏气凝神,用金蝉吐纳法呼吸,直至小便结束才能像平时一样呼吸;
2、每晚睡觉前,平躺在床上,双腿向上平举45。,八个动作一组,每天做五组;
3、手淫规律性,隔天手淫一次,每次一定要达到半个小时以上,开始的时候可以动作稍微慢一点,越往后面可以把振动频率提高。
经过以上三种方式锻炼下来,半个月就会有小成,一年左右的时间就能做到“见魔杀魔,见佛杀佛”。
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矿工郑大世 留~有了解了。。。哈哈,。长知识了先顶再看..有道理。。。不知该说些什么。。。。。。就是谢谢正在下载~谢谢啦看看真是 收益 匪浅不知该说些什么。。。。。。就是谢谢
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