很多坐办公室的中年男性,健康状况与工作时间呈反比,坐得越久,体质越差,也容易患男科病。中年男性要保护性能力,可以多多按摩“内三区”。
“内三区”就在人的小腹部,类似一个三角的区域,由左右腹股沟淋巴结和阴阜处为三点连成的三角区域,也被称为“金三角地带”。
从中医角度讲,此处是肝经、脾经、胃经、任脉循行分布的地方,是调节人体气血的重要区域。但该区域平时锻炼很难涉及,特别是久坐后,下肢以及阴茎周围血液循环更不畅通,很容易产生男科病,如前列腺炎等。只要平时注意做简单的按摩即可解决这些问题。
具体方法:每天晚上躺在床上,并拢食指、中指和无名指,沿着三角区域的左右腹股沟,顺时针方向按摩此处,每天10到15分钟,能很好地保护男性性功能,也有利于身体血液循环和代谢。回家试一试。。一天坐办公室累得很,谢谢楼主了就怕不能坚持 哎每天晚上坚持锻炼,锻炼出好身体。谢谢楼主关元穴位于脐下3寸处,属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。所谓“任脉”,是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉,任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。
可用指压法按摩刺激关元穴,或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部,刺激任脉上的有关穴位。学习了……每天晚上坚持锻炼,锻炼出好身体。谢谢楼主 了。应该是有效的,但是贵在坚持啊。也看了很多中医的书,好像是有这么回事。不过不是像楼主说的这么简单那个位置叫关元穴,本来就是壮阳的
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