有关专家经过调查发现,大概有9成以上的男性朋友有手淫的习惯,但是绝大部分其实并不想,结果就是没有办法戒掉,难道戒掉手淫就那么困难吗?北京军区总医院的有关专家告诉你,其实这个过程并没有那么难。
戒掉手淫可以通过这些方法:
1、分散法:充分合理安排业余时间,使自己无暇顾及。
2、学习法:正确认识人体,正确认识这个习惯的害处,消除对性的神秘感。
3、去“邪”法:集中注意力,排除杂念,坚持不接触各类不健康的出版物及电视节目。
4、睡眠法:最好等到睡意已浓,立即上床入睡。早晨起床前也是最易发生这种欣慰的时间,有尿勿憋,及时排掉,防止阴茎勃起。
对于那些欲念重的人来说,戒掉手淫应设法减少单独活动的时间,经常与别人在一起。其实不管什么样的方法,都是需要让患者的积极的配合的,这样才能有一定的成效,总之,这种习惯是可以戒掉的,就是看你自己愿意不愿意了。说着容易做着难啊哈哈 其实就是看你自己有没有愿望去戒掉啊确实难啊。是要多人的我认为有性伴,都是要靠自己的意志力啊,真是艰难啊这个 确实要靠意志力啊少往这方面想,还有就是多参加体育锻炼。没有必要戒掉嘛,适量减少可以了
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