结合众多网友的性技巧经验:
1) 休息时间有规律, 尽量不要熬夜.
2) 少喝酒, 饮食要有规律.
3) 多运动, 游泳啊, 羽毛球啊, 健身尤其有效(特别是针对性的腹部肌肉的锻炼,仰卧起坐的时候有意识地!
收紧JJ旁边的括约肌, 可以在一定程度上控制射精). 长跑和俯卧撑, 一个可以锻炼耐力, 一个对腰力非常好.
当然,贵在坚持不懈, 长期的坚持, 可以让你一次插个5-800下是没问题的, 腰力好的, 上千次也可以, 中途可以换换姿势, 一来调整体力, 二来, 女方会更容易性高潮.
另外, 冲凉的时候, 可以揉揉蛋蛋, 也是可以起到性保健的....有道理。。。相当不错,感谢无私分享精神!正在下载~谢谢啦谢谢楼主,共同发展!我抢、我抢、我抢沙发~没看完~~~~~~ 先顶,好同志我抢、我抢、我抢沙发~没看完~~~~~~ 先顶,好同志
随便看看
- 老婆的闺蜜成了我的长期炮友 (1-6)
- 【天昊的梦汝】【完】
- 舒倩是《乱伦周刊》的一名资深记者。
- 旅行时玩了好友真爽
- 咏秋之呗
- 教你防止避孕药的副作用
- 你的人偶(1-13) (12/22)
- 【春光满暑假】【第七章】
- 高潮之后激爱的持续保温
- 女性下面不湿润时的做爱技法
- 老汉插四十四位妙龄美女
- 延长房事时间自然法
- 让她痛并快乐地呻吟的性爱技巧作者
- 性需求最高时段
- 手指刺激运动有强精壮阳之效(j简单有效,但是需要长期
- 慾望之翼 1-9 (3/3)
- 再婚母亲的洞房之夜
- 【我和我二姨十年前的那些事】【共三章】
- 【窥视夜袭】【完】
- 我操过的丝袜骚货
- 代替父亲的工作
- 我成了父亲与妻子的月老(1-35) (4/10)
- 第一次见面做爱
- 【色异能】【第一章】
- 沙发上干女友妹妹
- 女友不为人知的秘密 .. [2/2] – avouo修正版
- 舞淫高手
- 五花八门的姿势 哪个才是你的理想
- 潜规则
- 本钱本色(1-10) (2/3)
- 美国公布性爱调查报告 晚7点宜性爱
- 如何在老婆不愿意的情况下暴菊花
- “叫床”大观(迅速提高你的性学知识和外语水平!)
- 洗澡后不要马上过性生活
- 我和玫姐 [1/2] – avouo修正版
- 五行房中术 修炼你的性爱风水
- 特别技巧带来的性快感
- 凌晨四点的性爱才最为美妙