1、养成良好的饮食习惯。多食谷类(全麦)、豆类、蔬菜等低脂高纤食品,多食富含维生素C、钙、镁及维生素B群的食物;不吃咸,高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物;远离咖啡,医学调查发现,许多有乳房痛及其他良性症状的妇女,在戒除咖啡因后,症状有明显的改善。
2、经常按摩乳房。按摩时,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。
3、穿稳固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外,更有防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫的作用,消除不适。
4、试用热敷。热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。
5、用蓖麻油敷胸。蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质,这种淋巴细胞能加速各种感染的复原,去除疼痛。方法是:将蓖麻油滴于折成四层的棉布上,让其沾满蓖麻油,但勿过湿,以免四处滴流。将此布敷于乳房上,盖一层塑胶薄膜,再放上热敷袋。将热敷袋调至能忍受的热度,敷1小时即可。
6、防止肥胖。对于过度肥胖的女性,减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。
7、切忌滥用药。有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛,这是错误和危险的,因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。越按摩越大,找大胸女友,不如把机场按摩大竟然还能这样,见识了..相当不错,感谢无私分享精神!路过,支持一下啦这个不错 需要好好的学习这个不错 需要好好的学习有道理。。。这个不错 需要好好的学习过来看看的
随便看看
- OL熟女贾丽微
- 降低龟头敏感度 妙招
- 姦了两位服务生美人
- 【偶遇前女友】【完】
- 极限调教港女人妻1-62 (3/34)
- [欢乐武侠]
- 大奶表妹
- 小弟弟疲软,有何良方
- 众多兄弟关心的千插不射的方法
- 女人的“私下”问题:阴毛有多干净
- 鸡巴高高翘起
- 女性保健,了解自己何时排卵很重要!
- 老师那对坚挺的乳房
- 姐姐,我冷……
- 果汁的故事
- 我上了两个姐妹
- 被妓女们折磨死的诗诗
- 【千金之下宁为仆】【第二章】
- 教你一个可以持久的好方法
- 女性高潮时射精现象(潮吹)之亲身体会、研究,请顺便顶下
- 要命的暑假
- [漫漫长夜侬伴君]
- 能够增强男性性能力的高招有哪些呢?
- 越做越爱的八招性技巧
- 美满家庭被寝取
- 如何让JJ变大
- 如此家庭 (2/3)
- 九族文化村豔遇
- 菊爆的层次感
- 做爱时放射法
- 两性养生有别 男靠吃女靠睡
- 与风骚寡妇刘敏 淫乱的性爱故事
- 一枝玫瑰
- 【合集】情天慾海原创作者风流记(原创接龙01-03)
- 强上了酒醉昏睡的美女老师
- 什么样的阴茎最好
- 舅妈豆腐日记
- 【乡村母亲之爱】