能提高肾功能的方法(附送腿部踢力锻炼方法)
方法很简单,背对墙壁站立,让脚跟,屁股,后脑勺尽量贴近墙壁,然后下蹲,保持脚跟,屁股,后脑勺尽量贴近墙壁,双手不要扶地面,墙壁,蹲到底之后,再站起,依然要保持双手不要扶地面,墙壁,并且脚跟,屁股,后脑勺尽量贴近墙壁,刚开始可能会很困难,甚至很有可能一个都做不了,不过只要坚持锻炼,一星期之后就能很容易的作出这个动作了,最让我郁闷的是,《神医喜来乐》里居然把这个方法公之于众了……,一点也没有了秘籍的感觉,还好那戏收视率低……我这个方法是我在上初中的时候在一本养生学的书上看到的,里面还介绍了很多方法,我只认为这个最有用,其实能不能提高肾功能不太清楚,但是我如果做爱做多了,就会靠墙作几次蹲起,连续几天,腰部会明显感觉舒服,不亏空。
【利弊分析】:最大的困难就是很难每天坚持,其实我自己也是偶尔锻炼一下而已,我想要是有能每天坚持住的,效果会非常大。
附送一个腿部锻炼方法:
因为和本论坛无关,我就长话短说了,免得扣分。
和刚才的方法很像,面对墙壁站立,鼻尖,膝盖,脚尖,尽量贴近墙壁,做蹲起。
之所附送这个方法,是因为学会了之前的方法,这个方法就很容易掌握了。
有喜欢搏击的朋友可以试试。增加腰部力量,还可以活络肾俞穴!好法子。哇靠,这样的动作能做的了吗?!貌似很困难啊,不知道练瑜伽的人能不能做的了,呵呵试试吧,希望有用哦!没看完~~~~~~ 先顶,好同志真是 收益 匪浅这个不错 需要好好的学习楼主高手啊!!耐心学习中....我抢、我抢、我抢沙发~支持一下没看完~~~~~~ 先顶,好同志
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