许多人往往认为肾脏是影响男性性功能的最主要器官,肾虚就会性功能不好,吃了补肾药就能补肾壮阳。然而越补越虚,从而陷入一个健康怪圈……
简单判断肾功能的几点:
肾功能好的人,精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。相反,肾功能差的人,夜尿多,常常头昏眼花,腰痛腿软,眼圈发黑,容易脱发。
另外,判断自己肾功能的好坏还要注意日常的尿量,一般正常人每天的排尿量应该在1000~2000(相当于2~4个矿泉水瓶)毫升左右,多于2500毫升或少于800毫升都可能是肾脏出现了问题。
为防止未老先衰,现代人,尤其是现代白领一族应当加强身体锻炼身体,并及时对证滋补,改善肾虚、衰老症状。如果不是极度虚弱的人群,补肾应以平和为主,而且要因时、因人、因地而异,根据不同的季节、体质和气候选择不同的补肾方法,需要在医生的指导下进行。
肾病有多少个信号?
1、水肿
晨起眼睑或面部水肿,午后多消退,劳累后加重,休息后减轻。严重水肿可出现在身体低垂部位,如双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等。
2、头痛、头昏、眼花、耳鸣
高血压肾脏病引起的高血压与其它高血压一样,也会出现头痛、头昏、眼花、耳鸣等症状,但有些病人由于长期血压较高,对高血压症状已经耐受,故可以没有任何不适。
3、尿量过多或过少
正常尿量为1000—2000毫升/日,平均为1500毫升/日左右。尿量增多或减少,都可能是肾脏病的表现,特别是夜间多尿往往是肾脏病的信号。
4、尿化验
尿化验异常尿常规检查发现有蛋白、红细胞、白细胞、管型、酮体、尿糖等,都应做进一步检查。
护肾关键在日常
肾阴之水人人都要重视养护。除了适当用药外,日常保养更为关键。
性生活要适度,不勉强,不放纵。
饮食方面:无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物,如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶,吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。
经常进行腰部活动,这些运动可以健运命门,补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩,中医认为,脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促进睡眠,增进食欲。
充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障,工作再紧张,家里的烦心事再多,到了该睡觉的时候也要按时休息。
补肾须分清阴阳
在中医理论中,肾不仅仅是一个有形的脏器,而是肾脏及与其相关的一系列功能活动的总称,如人的精神、骨骼、头发、牙齿等的病理变化都可能与肾有密切关系,其范围较西医要广。
肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面,肾阴与肾阳相互依存、相互制约,维持人体的动态平衡。当这一平衡遭到破坏后,就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化。
临床上,肾阴虚较阳虚更为常见,因此,补肾就是壮阳的观念存在一定的误区。
肾阳虚的表现:面色苍白或黧黑,腰膝酸冷,四肢发凉,精神疲倦,浑身乏力;男人阳痿早泄,女人不孕,性欲减退;便不成形或尿频、清长,夜尿多,舌淡苔白,五更泻等。
肾阴虚的表现:面色发红,腰膝酸软而痛,眩晕耳鸣,齿松发脱;男子遗精、早泄,女子经少或闭经;失眠健忘,口咽干燥,烦躁,动则汗出,午后颧红,形体消瘦,小便黄少,舌红少苔或无苔。
现代人由于工作压力大、运动量少,很容易出现全身脏器功能衰退,肾虚则是其中的一种。竟然还能这样,见识了..真是 收益 匪浅我是个凑数的。。。不错不错,楼主您辛苦了。。。有道理。。。这个可以试试,应该可以的!我抢、我抢、我抢沙发~没看完~~~~~~ 先顶,好同志不知该说些什么。。。。。。就是谢谢
随便看看
- 老公把我推到了另外一个男人的床上
- 【暴露老妈】【长篇 连载第十五——十六章】
- 怎么判断你的女友是不是真的性高潮了?
- 游泳池的暴露
- 球队庆功宴
- 【我的七同事】【中篇连载五】
- 教你一招,不用春药照样叫MM发骚,想不叫上都难!
- 【斯文禽兽(本人性经历史)】【长篇连载】
- 淋漓尽致的性生活
- 跟一个漂亮女孩发生的真实故事
- 26舞蹈学校的女老师给老公戴绿帽子
- 未来人类如何享受性爱[5P]
- 骚妻唐怡回老家探亲却被前男友带着到处挨操
- 常吃猪肉能改善性生活?
- 生日的洗礼
- 小阴唇6cm阴道7cm 私处“标准”尺寸起底
- 护士妹的真实相遇
- 一家和气(乱伦)
- 我和身边的那些女人们 1-6 (2/2)
- 风骚少妇都跪下求饶的性交技巧!
- [武侠][侠女春情]作者:tao111[]
- 【艳母淫臀】
- 温柔浅插法 荡妇也能快速高潮
- 女人性冷淡会令乳房很受伤
- 学会宠幸自己的女人 与她温存 用嘴给她极致体验!~~~
- 金龙嬉凤(01-70) (3/6)
- 男人秘密保健 请注意禁区
- 【难忘的艳遇】
- 沧海横流
- 《让乳房美丽一生》健康周
- 经期我们性爱了,怎么办?
- 男人必吃的十种壮阳食品
- 给沈迷赌博的男友戴绿帽
- 应该给自己的女人剃阴毛
- 喉症丸--保障你的做爱时间
- 求助怎样降低阴茎敏感度
- 体外射精的坏处
- 多次和女同事肛交的激情